「敏感肌でスキンケア悩んでいる」
「スキンケア用品はどうやって選べばいいの？」
「スキンケアはプチプラでも大丈夫？」
敏感肌で悩んでいるけど製品の選び方がわからない。とはいえ、いきなり高価なブランド品を試すのにも勇気がいる…。このような悩みをお持ちの方も多いと思います。
そこで今回は敏感肌向けのスキンケアについて、以下の内容を解説していきます。
- 敏感肌を知ろう！
- 敏感肌向けスキンケア用品の選び方
- おすすめプチプラ化粧水4選
- 普段から気を付けたいポイント
敏感肌向けのスキンケア化粧水の選び方や、コスパ重視で厳選したプチプラ製品もご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください！
敏感肌を知ろう！
敏感肌とは
敏感肌は肌の「バリア機能」が弱まり、あらゆる刺激に敏感な肌の状態を指します。
スキンケア用品を使用する場合「初めから肌に合わなくて使用できない敏感肌の方」と「普段は問題なく使用できるが、季節の変わり目やストレスなど体調が悪いときに症状が出る方」の2パターンに分かれます。
自身の敏感肌の原因を理解し、肌の状態に合った製品を使うことが重要です。
敏感肌の主な原因
敏感肌には主に以下の原因があります。
- 季節の変わり目による花粉や乾燥
- 紫外線
- 誤ったスキンケア
- 生活習慣・ホルモンバランスの乱れ
季節の変わり目による乾燥や紫外線など外的要因に加え、体質によるアレルギーや体調など内的要因も考えられます。
肌は年齢や環境の変化により常に一定の状態ではありません。敏感肌のスキンケアは、自身の肌状態を理解し、適切なケアを心がけましょう。
敏感肌向けスキンケア用品の選び方3つ
敏感肌の方は以下の点を意識してスキンケア用品を選ぶと、予想外の肌トラブルに合うリスクを下げられる可能性があります。
- 低刺激な製品を選ぶ
- 香料や着色料を添加した製品を避ける
- テスト済の製品を選ぶ
それぞれ詳しく見ていきましょう。
1.低刺激な製品を選ぶ
スキンケア用品に含まれる「アルコール」は、肌の引き締めや清涼感、殺菌効果を目的に配合されます。
一方で、アルコールは敏感肌の方にとって刺激となる場合があります。製品を選ぶ際「アルコールフリー」などの記載を一つの判断基準にすると良いでしょう。
2.香料や着色料を添加した製品を避ける
防腐剤や香料などの添加物も、敏感肌へ刺激となる可能性があります。
「無香料」「防腐剤フリー」「パラベンフリー」などの記載を目安に、なるべくシンプルな処方の製品を選択してみましょう。
3.テスト済の商品を選ぶ
スキンケア用品の中には、敏感肌の人を対象に「パッチテスト、アレルギーテスト」等を実施した製品があります。
「すべての方にトラブルが起きない」という保障ではありませんが、製品を選ぶ際の１つの目安としましょう。
可能であれば実際に店頭へ足を運び、サンプル品でパッチテストを行うのがおすすめです。
【プチプラ】敏感肌のスキンケアにおすすめ化粧水4選
今回は敏感肌のスキンケア化粧水として「1000円以下」で購入できるプチプラ製品を4つご紹介します。
製品はすべて「アルコールフリー」の低刺激なものを厳選しました。
| 商品名 | 画像 | メーカー | 価格（税込） | 容量 |
| 無印良品 敏感肌シリーズ 化粧水 高保湿タイプ |  | 無印良品 | 990円 | 300ml |
| 白潤PREMIUM 薬用浸透美白化粧水 |  | ロート製薬 | 900円 | 170ml |
| CEZANNE ナチュラルローション |  | CEZANNE | 715円 | 360ml |
| by Amazon セラミド化粧水 1000ml 大容量 |  | Aoyama・Labo | 900円 | 1000ml |
それぞれ製品の特徴を詳しく見ていきましょう。
1．無印良品 敏感肌シリーズ 化粧水 高保湿タイプ
【引用】「無印用品」
| メーカー | 無印良品 |
| 商品名 | 敏感肌シリーズ 化粧水 高保湿タイプ |
| 価格 | 990円（税込） |
| 容量 | 300ml |
| 公式サイトURL | https://www.muji.com/jp/ja/special-feature/healthandbeauty/skincare/sensitive-skin/ |
原料は天然由来成分100％。アレルギーテスト、スティングテストを実施済みです。
同じ敏感肌シリーズで「しっとりタイプ」「さっぱりタイプ」があり、自身の肌タイプに合わせて選択できます。
2023年9月にシリーズがリニューアルされました。今なら公式サイトから数量限定で「導入化粧水」「乳液」がセットになった「お試しセット」を購入可能です。
↓↓ 公式サイトから試ししてみる ↓↓
2．白潤PREMIUM 薬用浸透美白化粧水
【引用】「ロート製薬」
| メーカー | ロート製薬 |
| 商品名 | 白潤PREMIUM |
| 価格 | 900円（税込） |
| 容量 | 170ml |
| 公式サイトURL | https://jp.rohto.com/hadalabo/promo/s-premium/ |
美白有効成分としてホワイトトラネキサム酸、グリチルリチン酸2Kが配合がされており、シミ対策として効果が期待できます。
同シリーズに「しっとりタイプ」もラインナップされており、肌の状態や季節に合わせて選択できます。
低刺激かつ美白対策、エイジングケアを意識したい方におすすめです。
3．CEZANNE ナチュラルローション
【引用】「CEZANNE」
| メーカー | CEZANNE |
| 商品名 | ナチュラルローション |
| 価格 | 715円（税込） |
| 容量 | 360ml |
| 公式サイトURL | https://www.cezanne.co.jp/lineup/4939553042587/ |
多くの化粧水に使用される保湿成分「グリセリン」が不使用な点が最大の特徴です。グリセリンは保湿力が高い成分である半面、ニキビの原因であるアクネ菌の養分となる可能性があります。
美容保湿成分としてドクダミエキスの他、ツボクサ葉/茎エキスなどの植物由来のエキス配合している点が特徴です。
肌に脂っぽさがある方、グリセリン配合の化粧水が肌に合わない方、ニキビに悩む人へおすすめです。
4．by Amazon セラミド化粧水 1000ml 大容量
【引用】「Amazon」
| メーカー | Aoyama・Labo |
| 商品名 | by Amazon セラミド化粧水 1000ml 大容量 |
| 価格 | 999円（税込） |
| 容量 | 1000ml |
| Amazon販売ページURL | https://www.amazon.co.jp/Amazon%E9%99%90%E5%AE% |
低価格かつ「1000ml」の大容量で圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。
5種のセラミド配合を配合。無香料・無着色・シリコンフリー・鉱物油フリー・石油系界面活性剤フリーで肌への刺激が少ない処方です。
量を気にせずたっぷり全身に使いたい人、家族で使いたい人におすすめです
※こちらはAmazon限定販売品です。
敏感肌のスキンケアで意識したいポイント4つ
敏感肌の方がスキンケアで意識したいポイントは以下の4つです。
- 正しいスキンケア方法を行う
- 紫外線対策を行う
- 規則正しい生活習慣を心がける
- 製品が肌に合わないと感じたらすぐに使用を止める。
それぞれ詳しく解説します。
1．正しいスキンケア方法を行う
敏感肌の方は、日常的なスキンケア方法にも気を付ける必要があります。
以下の点を参考に正しいスキンケアを行いましょう。
- 洗顔は肌をこすらないように、洗顔料をしっかり泡立てて洗う。
- 洗顔後は肌の乾燥が始まるため、すぐに化粧水で保湿を行う。
- 化粧水で潤いを補給したら、乳液やクリームで潤いを維持する。
- メイクや日焼け止めを塗った日は、就寝前までに必ずクレンジングで落とす。
なるべく肌に負担をかけないスキンケアへの意識が重要です。
2．紫外線対策を行う
紫外線は外部からの刺激の中でもっとも肌への負担が大きい要因の一つです。
「紫外線対策といえば夏の時期」というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、実は年間を通じて紫外線量は大きく変わらないと言われています。
以下の点を参考に対策を行いましょう。
- 可能な限り毎日、日焼け止めを塗る。
- 帽子や日傘、日焼け用マスクなど紫外線を対策するグッズを活用する。
- 普段のスキンケアに加え、サプリメントや美容液でダメージ回復を補う。
季節によらず、普段から肌を紫外線から守るよう心がけましょう。
3．規則正しい生活習慣を心がける
私たちの肌は、睡眠時に分泌される成長ホルモンにより細胞が修復されます。
睡眠不足が重なると、肌のターンオーバー（生まれ変わり）のサイクルが乱れてしまい、バリア機能が低下してしまいます。
質の良い睡眠をとるためにも、適度に身体を動かす、バランスのよい食事を摂るなど、基礎的な生活習慣を見直しましょう。
4．製品が肌に合わないと感じたらすぐに使用を止める
新しい化粧水を使った際「赤みが出た」「ヒリつきがある」など、何らかの症状が現れた場合は使用をストップしましょう。
明らかな原因があるにもかかわらず「使ううちに慣れる」など誤った判断で使用を続けると、深刻なトラブルに繋がる可能性があります。
肌トラブルが起きた場合は自身の判断で対応しようとせず、すみやかに専門医を受診しましょう。
敏感肌のスキンケアは自身の肌への理解が重要！おすすめの低価格なプチプラ製品から試してみよう！
今回の記事では、敏感肌のスキンケアで意識したいポイントとおすすめのプチプラ製品4つを紹介しました。
| 商品名 | 画像 | メーカー | 価格（税込） | 容量 |
| 無印良品 敏感肌シリーズ 化粧水 高保湿タイプ | | 無印良品 | 990円 | 300ml |
| 白潤PREMIUM 薬用浸透美白化粧水 | | ロート製薬 | 900円 | 170ml |
| CEZANNE ナチュラルローション | | CEZANNE | 715円 | 360ml |
| by Amazon セラミド化粧水 1000ml 大容量 | | Aoyama・Labo | 900円 | 1000ml |
敏感肌は体質や環境により状態が変化しやすく、スキンケア用品を選ぶ基準も人それぞれ異なります。
まずは生活習慣の改善など基本的な部分を実践し、低価格なプチプラ製品から自身の肌に合ったスキンケア用品を試してみましょう！
仮）敏感肌向けおすすめプチプラ乳液3選（内部リンク）
仮）敏感肌向けおすすめブランドを紹介（内部リンク）
